こんにちは
飛路志です
最近、お天気もよく
我らが天敵、低気圧も少なくなり
我らが恋人、高気圧の季節になりました。
するとお買い物欲スイッチが入る、春の軽躁傾向まつり☆
お皿はもらえません
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己を律せよ！お金を管理する方法
財布にあればあるだけ使うのがこの季節。
もうすでに使って後悔している人は少なくないのではないでしょうか。
そうです。
そのコンビニコーヒー。１００円ですねぇ。今週、どのくらい飲みました？
そうです。
その百均の商品。１００円ですねぇ。本当に必要でした？今、使っている？
春の軽躁傾向まつりは１００円からやってくる
躁うつ病（双極性障害）って双極だから
極端でしたね
うつ状態になっているか、スーパーマンになっているかどっちかですね。
お薬や運動療法の力を借りてニュートラルになっています。
ニュートラル（中立）な状態から躁の間。
【ちょっと気が大きくなった感じで、ちょっとだけなら】と考えちゃう。
チャリンチャリン積み重ねです。
躁状態になると１０万円、２０万円のパソコンを分割契約してきたり、自己投資だといって借金してきたり、やらかすのが双極性障害、躁うつ病。
軽躁の金銭管理のうまい付き合い方
【お金をしまう】＆【計画を立てる】
私達が次に立ち直れなくなるのは梅雨の季節です。
それまでぶっ壊れる（無意識）の金銭感覚を死守しなければならない。
バインダー仕分け（封筒でもOK）出納袋を作る
出納袋（すいとうぶくろ）って何かというと、お小遣い袋という意味です。
お金の管理のお小遣い帳など、出納（すいとう）って書いてあるのもありますよね？
私の小遣い袋を公開します。
参考にしていただければ幸いです。
これは百均のSeriaで買った６穴のバインダーです。
どうなっているかというと
６穴に６穴のクリアシート（別売り）を挿れまして
１５日が収入日なので１５〜って頭に書いてあるわけで
ひとつのケースに２千円入っています。
２千円が４回なので８千円。残りの２千円は予備費になっています。
この残りの２千円は残れば３ヶ月の待機期間を経て貯蓄通帳へと移されます。
貯蓄通帳に移動するのは年に１回あるかないかですけどね。
１ヶ月に２千円を計算しているので３ヶ月で６千円。何かあったら６千円で済めばいい。
６千円以上は通帳に手をつけなければならないので、わりと悩むし、６千円で８千円なわけです。悩みます。もう１週間我慢すれば１万円。悩んでください。私も悩み。このサイクルを編み出しました。
これから始める方は、あまり悩まず一週間２５００円〜３千円でやってみると安心かもしれません。私もそうでした。
今、思うと最初から２千円でいけばいいと思っていましたが、お金がない！って不安とそれにともないイライラするのであれば、２千円以上にしてみましょう。
そしてやることがあります。
お金のスケジュール管理です。
できれば１ヶ月先の収入日まで。
もっと欲をかけば大雑把に梅雨まで予定を書き込んでおきましょう。
赤ペンや青ペンで予定はどんどん変更することができます。
あくまでも目安で、これをしないといけない！っていう縛りではありません。
上手にお金と付き合いましょう。
私もなんだかんだ毎朝１２０円をマクドナルドにご奉仕(ﾟ∀ﾟ)
毎朝とは大げさで晴れた日しか行きませんがね。
朝散歩とコーヒーブレイクのすすめ
春になると朝５時の台に目が覚める飛路志です。
起きてから３０分以内に着替えて外に出ることができれば
１０分から３０分、朝日を浴びながら散歩するとセロトニンという物質を出すことができて、躁うつ病やうつ病などのメンタル疾患はこのセロトニンが不足して起こると言われております。
なので。私は５時に目が覚めるとがんばります。
５時半に出発して３０分ほどあるくと丁度、マクドナルドが６時からやっているんですね。
朝の澄んだ空気に、パラッパッパッパー
コーヒーでいっぷく。
朝日を浴びてセロトニンを出したので１３時〜１５時間後にはメラトニンという物質が出て眠くなります。
これは生き物の体内時計に沿ったものなので、睡眠障害をかかえているのに多くの方は眠くなり寝やすいことがあるようです。良く聞きます。
『先生の言っている朝散歩はきくな〜』
と。
ただ、月９とかのドラマは残念ながら見れません（笑）
目が覚めるような行動はとらず、やっても読書にしておきましょう。
ブルーライト怖い(ﾟ∀ﾟ)
では、お金と体調（体内時計）の管理を
がんばりましょうね！
どろんっ♪
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