その理由は『怒り』のコントロールができていないからです。
研修中、こんなこともできない俺なんて／私なんて社会に必要されていない
お荷物だ
辞めよう。
その感情、不安や絶望ではないんです。怒りなんです
飛路志です。
アンガーマネジメント
躁うつ病あるあるで
やる気もあれば、コミュニケーションスキルもあります。
自然と周りを調整しようとする気配り上手でもあります。
学校を真面目に過ごして成績もそこそこ優秀です。
そういう人は躁うつ病の素質があり、躁うつ病でどうして職場に長続きしないのだろうと悩むのは本当に深く同意します。
秘訣はアンガーマネジメントと認知行動療法です。
アンガーマネジメント（怒りの感情のコントロール）
怒りを感じていますか？
いや～、私は感じないんです。いつも周りが起こっているのを宥めたり調整したりして周りを調和させているんです
本当？(ﾟ∀ﾟ)
（なんで、こいつは輪を乱すのだ）大丈夫？何があった？
怒りの感情が先に来ていませんか？
（なんでこんなこともできない自分はダメだ！なんと情けない）会社（バイト）辞めます！
自分が自分自身に怒ってその勢いで会社を辞めていませんか？
不安（ネガティブ）なら、ここがだめだったか。じゃぁ、こうしてみてはどうだろうか。
思考錯誤に繋がるのです。
あー、自分なんてなんてダメなんだ、どうしようもないな。辞めよう
っていって３か月以内に辞めるのは
出来ない自分への絶望と苛立ちって話。
この怒りのコントロールがアンガーマネジメントです。
就労移行支援で詳しく学べます。
このサイトでは障害者求人サイトや就労移行支援、就職を一括で行っているatGPを推しています
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転職に悩む躁うつ病（双極性障害）は感情のコントロールが苦手
本当に私自身もそうなのだけれど、人の話を良く聞いて調整して丸く収めるのが得意じゃないですか。
すくなくともそういう傾向があります。でも、自分の感情が怒りなのかネガティブ（不安／焦り）なのか、はたまた他の感情なのか。
転職を繰り返してしまう躁うつ病は自分の感情のコントロールができていないのです。
なんとなーくと自分がやりたい方向にもっていってやる気を見せますが
人間関係に悩む
なんて自分はダメなんだ（自分への怒り）
なんでこの人はマニュアルを守らないんだ（相手への怒り）
なんでこんなマニュアルを作ったんだ。アホか（担当者への怒り）
まず、初めに仕事が覚えられなくて自分に対する怒りから躁うつ病は始まる傾向にあります。
私が双極性障害なのでそういう傾向であるという事は一例として確実に言えます。
ずっと、なんて自分はダメなんだ（くよくよ系・どうしようもない系・社会的価値はない）
と思っていたら、自分への怒りだったんですね。
入社すれば研修は絶対にありますし、覚える事は少なからずあります。
転職を繰り返しているのであれば前の会社はこうだったのになんでこうしないんだ！
と怒りに繋がっている場合があります。
なんでこうしないんだろう・・・・（不思議～）
と思っているようで
全く効率が悪い！この会社大丈夫か！
と思っているのが双極性障害躁うつ病
まだ始めたばかりで周りが見えていないでしょ？まだ始めたばかりで分からないでしょ？
言われたことありませんか？
良く言われたと思いませんか？
辞める時ですよね？
自分なんてダメだ！（怒り）会社にとって価値がない（怒り）
こんな教育に納得いかない（怒り）この会社やばいかも？研修中に辞めとくと迷惑が最小限で済むよね（会社が合わないからやめよう！＝会社のここが気に食わないからやめよう（怒り）
気に食わない怒り
もうだめかもしれない→なぜ？→会社の研修内容に納得がいかないから。
研修終わってから、もういっぺん言ってみろ
心当たりありませんか？
実は、あなたは怒っているんですよ？
しかも、自分自身の事を棚に上げてマニュアルに怒っています。
認知行動療法
研修中、どうして自分はダメなんだ！（怒り）
に集中するあまり、認知ができていないことがあります。
最近、耳にする自己肯定感もその一つです。
双極性障害躁うつ病は兎に角、怒る傾向にあります。
暴力的になることもなく、誰かも喧嘩をすることもないです。
なんであの人はこうなんだ！だめだろう！（怒り）
なんなんだこの会社！前の前の前の会社はこうだった！（怒り）
あー！もう(自分なんてダメだから）やめよう！
最後は怒りに任せて＆面倒くさいでやめてしまいます。
アンガーマネジメントと認知行動療法をうまく活用する
双極性障害躁うつ病なのであれば、永遠のテーマです。
人生のテーマ、死ぬまで一緒。
『周りからは温厚で縁の下の力持ちと良く言われます』
という人は危険信号。
本当にそういう風に立ち回りしてます？
輪を乱す人を調和しているだけでは？
『（あーっもうっ！なんでそういうことするかなー！）みんなが困るからやめようよ～。仲良くしようよ～』
義務感＝怒り
だったりするわけです。
心当たりないですか？
行動療法（自己肯定感）えらい！
えらい！
コウペンちゃん
作者のるるてあさんのTwitter@るるてあ
皇帝ペンギンのこどもコウペンちゃんは
起きてえらい！
ごはんたびてえらい！
着替えてえらい！
歯を磨きえらい！
できることを一つ一つ自分で褒めて行きます。そのイラストは和やかでとても微笑ましい作品です。なにより、コウペンちゃんは幼稚園や保育園
ごはんたびて
食べてがちゃんといえないくらい幼いのです。
その子の〇〇してえらい！
荒んだ双極性障害躁うつ病にとって、何もかもうまくいかない躁うつ病にとって、自分なんてだめだと思って深く落ち込んだ×⇒怒った、自分自身傷つきもう何もできないと思った人にこそ。
【ごはんたびてえらい！】
躁うつ病の人って仕事優先で朝ごはんを抜いたりするし、薬の種類によっても太ることもありますね。かと言ってダイエットしたら身体は飢餓状態になって少し食べるだけでも太りますよね。ダイエットに励んでもともとスマホで例えるとバッテリー２０％満のところを身体を酷使して、１９％満、２８％満と神経をすり減らして０％になって会社を辞めて寝込んで
気分が向いたら就職しますよね？
できない！って思うよりも
『朝起きた！えらい！』
『ごはんたびた！えらい！』
『電車乗った！えらい！』
自分の行動を振り返って認めてあげる行動。
起きた、えらい！
そう、どんなに嫌でもあなたは起きた。会社に行くために。
この起きた！えらい！を感じずに自分はなんてダメなんだ！（怒り）を感じてしまう。
脳と心は違います。
自分を叱って追い込んだら心は疲れます。
自分を追い込んでいるのはなんてダメなんだ！と考えた怒りです。
怒りのコントロールが心をだめにし
心がだめだから脳が思考停止して鬱になるんです。
んなこと分かってもやめられないのが躁うつ病。
心の切り替え、頭の切り替え（思考の偏りの整理）ができるようになると
くよくよが怒りだった。
気づけます。
それは専門の勉強をした人に任せて、教えてもらって
実行するしかないんです。
新しい事を覚えるのに脳を使いますが
実際にやってみると
驚くほど頭がまわらないです。今、何を言われて何をしているのかわからなくなります。
だって、今まで考えた事もなかったから。
起きてえらい！
保育園または幼稚園、小学校から始まり社会の教育をうけた学生生活
小学校ならまだわかりますが
中学あたりから、朝起きた！えらい！
って感覚を忘れて、言われた事だけやっていればいいとか、会社に出勤するのが奉仕の形、社会的価値と思ってませんか？
転職を繰り返しているのであれば
起きた！えらい！から始まるんです。
なんて自分はだめなんだと怒る前に
褒めて褒めて褒めて
１つのこと、どんどん褒めて。
あなたはできるんです。
あなたはできるんです！自分、ここまではできるんです！
そうしていくうちに、〇〇がわからない。
わからないことがわからない
自分にできるかな？
難しいけどここまで出来たから聞けばいいかな？
次につながるんです。
双極性障害躁うつ病は自分で全部なんとかしようとするんです。
仕事の内容を把握するのは早いです
これ、実際、軽躁になっていることが多いです。
躁だからやれてしまうし、周りもすげーなこいつと思われる
次はその期待を裏切りたくない躁うつ病。
しかし、時は来る。抑うつ／軽度のうつ
ここも挫折して辞めてしまうポイントですよね。
くよくよしたんですか？それとも怒ったのですか？
怒りのコントロールができないと頭で怒りまくったことは心が持たないです。
自分を自分で傷つけてはいけないのです。
起きた！えらい！
ばかばかしいかもしれませんが、これができないと何もできない（断言）
就労移行支援を受けてみませんか？
ここのプロフィールに書いてあるように
私は双極性障害躁うつ病は１３年目です。
このアンガーマネジメントと認知行動療法に出会って、ちょっと会社の期待に応えなくていいんだ（さぼりたい人はいるし、１００％自分に期待されていることはない／人目を気にしなくていい／覚えが遅い人も沢山いる／一度で全部覚える必要はない／失敗するのが当たり前で失敗を恐れる必要はない）
だんだんと処理できています。
１０年以上、ボロクソ人生を歩みました。
atGPなら主治医や薬との付き合い方も教えてくれます。
先生が神様では無くて、先生はアドバイスと補助だけで、結局は自分自身が努力するところなんだよ～っていうのを教えてくれます。
薬を飲んでいるだけで治るっていう世界ではないんです。
薬飲んで医者と頑張って物事をひとつひとつ克服（完治はしない）していくんです。
精神病は対処療法といって患者さんの話を聞いて経過観察します。
私たちが何もいわなければ、先生は気づけないんです。
たとえば
道をあるいています。
人とすれ違いました。
その人は精神障害者でしたか？
足がなく、車椅子だった場合は、精神が病んでいるかは分からないけれど足が不自由なのはわかります。
ごはんたびてえらい！っていうところは
まず、自分の行動を認めて、どういう感情や考え方を抱いていて、どう思って次の行動をしているか。
私の文章ではチンプンカンプンだと思います。
言いたいことがなんとなくわかるけれども伝わってこない。伝わらない。
それは私がプロじゃないから。
就労移行支援には生活相談員やスタッフがいます。
就労移行支援には役所で発行する受給者証が必要です。
この受給者証で初めて就労移行支援に通うことができます。
原則的にアルバイト／パートでも就労していると通えません。
しかし、役所も鬼では無いのでどうなるかは、サービスを提供しているatGPや事業所に問い合わせると親切丁寧に、分かるまで教えてくれます。
料金はほとんどの人が無料（前年の所得に応じて発生する人もいるが、助成金が出て実質無料とかもある）
ここは行ってみないとわからない。
自分の住んでいる自治体にもよる。
ほとんどの人が無料。
無職で収入もないけれど役所で受給者証が出ているってこは、これは福祉にあたるので生活保護というのも絡んできたりして、安心して勉強できる環境が揃います。
生活保護は受給しても、就職して抜け出す事は容易です。
就労移行支援は２年間です。
イメージとしては最初の半年は生活リズムを整える事。
朝起きてえらい！
事業所に来ただけでえらい！
週〇回これた！えらい！
まずは朝起きて来るまでがお付き合い！
社会復帰プログラムなので
月～金きて、えらい！
を目指すけれども
段階的に調整してくれます。
とりあえず、朝を起きないといけないから午前中だけ頑張ってみようぜ！
研修施設（事業所）についてえらい！
やっぱり、体調がわるいときは休ませてくれるし
自分が凹んだ時ははげましてくれるし
でも、プログラムは進みます。
モデルというか、理想値は１年間お勉強してアンガーマネジメントと認知行動療法、そして具体的にこんな人がこういう嫌なことをしてきたら、どう対応する？や通所などの大変さ、生活リズム、PC研修って実践をします。
１年から～１年半の６か月で履歴書の書き方や作り方、面接の練習、添削や指導などを受けてからインターン（企業実習）や就活を始めます。１年６か月目で内定を取るのが理想で、残りの半年はトライアンドエラーです。ようするに保険ですね。
人間、個人差はあります。２年頑張ってもダメだったということも普通におこります。
ただ、あなたの２年間、無駄でした？って言われると無駄ではない。
通っただけ通っただけ良い経験になった。
頭に入った事は誰にも盗まれない財産とは良くいったもので
アンガーマネジメントと認知行動療法は大きなもの。
就労移行支援のatGPは障害別にコースをもっています。
なので、身体障害者と精神障害者、発達障害者、ごちゃまぜっていうわけではなく精神（うつ）何かしらテーマを持って特化しています。
まざったとしても、うつコースということで悩みはみんな一緒です。解決しなければいけないゴールのレベルが一緒です。そこは安心できます。変な目でみられるんじゃなかろうかっていう心配はないです。変な人もいない。怖い人も居ない。あなたがそうでしょ？
社会性あるでしょ？社会性がありすぎるから悩んでいる。どうしようか悩んでいる。
大それたことはいえないけれど
役所がからんでいる安心した施設で自分を探してみるといいと思います。
長くなりましたが冒頭で怒りなのか不安なのか
自分の感情探しと朝起きてえらい！ごはんたびた！えらい！
何をしなければいけないのかみえてくる。
絶対に無駄にはならない。
２年で卒業できなくても、その先にあります。
アンガーマネジメントと認知行動療法。ストレスの発散方法。
就労移行支援の２年は遠回りじゃなくて最短ルートです。
atGPの他にも就労移行支援は沢山あります。
市町村単位で『〇〇市 就労移行支援 うつ』 とか『〇〇町 就労移行支援 IT』とか学びたい事を探して事業所を決めてまずは見学
色々な所に見学して何ができるのか調べてみるといいです。
事業所も最初の一個で決めない。
なんでも探してみる。
あなたの人生に幸あれ！
このブログでは東京都、千葉県、神奈川県、埼玉県、大阪府、京都府、兵庫県、奈良県に在住の方にatGPをおススメしています。
もし、うつ病のひきこもりの人の家族ならば一緒に見学に行ってほしいですし、「無料だからやってみない？」というと、負担をかけないならやってみようかなと思う人はいます。誘ってみてください。
ひきこもりのお友達やうつ病のお友達がいる人は、悩みを打ち明けれれている数少ない大切な友人です。しつこくいうのはNGですが、「聞いた話だとうつ病の人が社会復帰する学校があるんだって、無料なんだって、調べてみて！」といえば東京都ではなくても市町村になにかしら施設はある。
そこは本人がスマホでググるでしょう。声掛けって大事です。家でくよくよしているのか怒っているのか。人生は長いです。あなたの一言が人生を変えるかもしれません。
どうしていいかわからなくて考えてないのが本人に多いですね。
こんなところで
どろんっ♪
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