生活リズムの作り方

【躁うつ病の逃げ方】一番は生活リズムを本気で整えること。朝起きて夜に寝る

2023年5月5日 100-yuuki

躁うつあれこれ

【躁うつ病あれこれ】寝るとき（入眠時）の高鳴る鼓動と不安の対処法

2023年5月5日 100-yuuki

躁うつあれこれ

【躁うつあれこれ】回復に必要な上質な睡眠のために枕の交換が必要かもしれない

2023年4月22日 100-yuuki

ルーティーン

【躁うつ病あれこれ／やっておきたいルーティーン】自分にエールを！自分で出来る自分の癒し方

2023年4月21日 100-yuuki

躁うつあれこれ

【躁うつ病あれこれ】サプリメントの服用をやめるという選択肢

2023年4月19日 100-yuuki

ルーティーン

【躁うつ病あれこれ】朝の５時台６時台に起きるのが当たり前！だって２２時に寝てるもん！

2023年4月19日 100-yuuki

ルーティーン

【生活リズムの作り方】だれにも怒られない。自分を自分で怒らない。挫折しながら作るのが体内リズム

2023年4月17日 100-yuuki

ルーティーン

【躁うつ病の春の金銭管理！】己を律せよ！春は軽躁傾向の季節☆

2023年4月15日 100-yuuki

ゆるく社会復帰

【生活リズムの作り方】躁うつ病なら日勤の交通誘導警備員がおすすめ！

2023年4月12日 100-yuuki

ゆるく社会復帰

【就労移行支援】いくら就労移行支援で訓練してもだめな人

2023年4月11日 100-yuuki