ルーティーン

ゆるく社会復帰

【生活リズムの作り方＆ルーティーン】ブログ運営

2023年5月5日 100-yuuki

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【躁うつ病あれこれ／やっておきたいルーティーン】自分にエールを！自分で出来る自分の癒し方

2023年4月21日 100-yuuki

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【躁うつ病あれこれ】朝の５時台６時台に起きるのが当たり前！だって２２時に寝てるもん！

2023年4月19日 100-yuuki

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【生活リズムの作り方】だれにも怒られない。自分を自分で怒らない。挫折しながら作るのが体内リズム

2023年4月17日 100-yuuki

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【躁うつ病の春の金銭管理！】己を律せよ！春は軽躁傾向の季節☆

2023年4月15日 100-yuuki

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＜きょうの料理ビギナーズ＞まずは読もう！美味しそうだったら作ってみよう！躁うつ病チャレンジ

2023年2月14日 100-yuuki

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運動！料理！掃除！まずは〜７時間以上の睡眠と日光を浴びること〜

2023年2月14日 100-yuuki